Часто люди, которые ведут активную жизнь, много работают и много контактируют с окружающими, сетуют на проблемы с пищеварением. Эти люди задаются вопросом: почему, когда понервничаешь, болит низ живота или почему вдруг при стрессе появляются боли в желудке? Действительно ли может болеть живот от нервов и что делать? Забегая вперед, ответим: да, сбои в работе ЖКТ относятся к распространенным симптомам после пережитого стресса — ведь в организме человека все взаимосвязано.


Боли в животе от нервов: как они появляются?

Волнение провоцирует в организме выброс гормонов и ряд химических реакций. В результате слизистые оболочки желудка и кишечника подвергаются сильному раздражению, и возникает боль. Частые или продолжительные стрессы могут приводить к развитию гастрита — воспаления слизистой желудка. Если гастрит не лечить, со временем он может перейти в язву. Желудочные боли дислоцируются «под ложечкой» — в верхней части живота.

Но почему от нервов болит живот в центре или сбоку? Если возникают колики и проблемы со стулом, то стоит проверить здоровье кишечника — для этого нужно записаться на прием к гастроэнтерологу. Боли от стресса, когда человек нервничает, обычно сопровождаются повышенным газообразованием — на это указывает вздутие живота, а также урчание из глубин организма, появление отрыжки, а порой и тошноты.

Под влиянием раздражителей на нервные рецепторы в слизистой мускулатура кишечника меняет привычный ритм сокращений — то есть нарушается перистальтика, и возникает спазм гладких мышц. Отсюда и боль. Если мышцы сжимаются слишком сильно, это может привести к появлению запора, если сжимаются слишком часто — к диарее. Описанный комплекс симптомов (спазм живота, вздутие и другие признаки повышенного газообразования, а также диарея или запор, либо их чередование) в медицине получили название «Синдром раздраженного кишечника», или просто СРК.


Как вылечить СРК на нервной почве

Важно понимать, что устранение отдельных симптомов при стрессе проблемы не решит — необходима комплексная терапия. Начинать ее следует с устранения спазма — для этого используются специальные спазмолитики, которые действуют на источник боли — например, Необутин®. Его особенность заключается в быстром действии — он начинает устранять болевой синдром уже через 20 минут после приема — а также в том, что он работает исключительно в рамках ЖКТ — препарат не влияет на центральную нервную систему, не вызывает желания спать, и потому применяется автолюбителями, студентами и работающими людьми, а также используется в составе комплексного лечения СРК у детей старше 3 лет.

Помимо приема препаратов, для лечения синдрома раздраженного кишечника на нервной почве потребуется взять тайм-аут в работе и постараться исключить на время из своей жизни факторы, которые вызывают чрезмерное волнение — взять отпуск или больничный (в стадии обострения заболевания), а также исключить контакты с неприятными людьми.

Крайне важно соблюдать особую диету — в ее основе используются стол № 4 (при диарее) и стол № 3 (при запоре) по Певзнеру. Питание должно быть дробным — небольшими порциями 6 раз в день, через каждые 2-3 часа.
Стол № 4 применяется при поносе и ярко выраженном брожении, и у него есть свои разновидности: А, Б, В. Самая строгая из них — диета 4А: она основана на принципе высокобелкового и низкоуглеводного питания. Максимально ограничиваются простые углеводы.

Диета 4Б используется при обострении заболевания и подразумевает пищу в протертом виде — это особо щадящий рацион, в состав которого входят крупы, нежирные мясо и рыба, картофель, морковь, кабачки, цветная капуста, яйца всмятку и паровой омлет, компоты и кисели, кисломолочные продукты.

Стол 4В назначается в стадии выздоровления и является переходным к обычному питанию. Особенность стола — в небольшом присутствии соли и химических раздражителей, пища не измельченная, каши рассыпчатые, разрешается запекание в духовке. Допускается употребление бобовых, капусты, свежих огурцов и помидоров, свеклы и сметаны, а также молока (при нормальной переносимости).
Если пациента мучает запор, то в этом случае применим стол № 3. Цель данной диеты — заставить кишечник работать активнее, но при этом избежать процессов брожения и гниения продуктов в кишечнике. Для стимуляции перистальтики пища должна быть кусковой — не протертой и не сильно измельченной. Под запретом — жареное и острое. В «правильном» меню будут присутствовать отварные или приготовленные на пару нежирное мясо, птица или рыба, много сырых овощей, черствый черный хлеб или пшеничный — из муки второго сорта, сухофрукты, кисломолочные продукты, крупы.

____________________________

Подытоживая все вышесказанное, на вопрос «может ли от стресса болеть живот» можно ответить утвердительно — да, запросто. Если Вы заметили у себя или своих близких симптомы стресса и в то же время проблемы с ЖКТ, обратитесь за помощью к специалисту — гастроэнтерологу. Если будет диагностирован синдром раздраженного кишечника на нервной почве, то лечение будет направлено на успокоение организма — как нервной системы, так и пищеварительной. Комплексная терапия включает нормализацию эмоционального фона, особую диету, ежедневные умеренные физические нагрузки и курс специальных препаратов для профилактики рецидивов.