Это вопрос, с которым каждый сталкивался хоть раз в жизни. Иногда после обильного застолья остается ощущение тяжести. Особенно трудно приходится, когда наступает череда новогодних праздников: традиционное оливье, разнообразные закуски, горячие мясные блюда и шампанское за одну ночь усиливают нагрузку на пищеварение. Это настоящий стресс для организма.

переедание симптомы


Алкогольные напитки только подогревают аппетит, а во время увлекательного разговора за столом бывает трудно удержаться от дополнительной порции. В этой статье мы расскажем, какие симптомы бывают при сильном переедании, что делать и какие лекарства принять при тошноте и тяжести.

Основные причины недуга

Есть много ситуаций, в которых бывает нелегко отказаться от лишней еды. В гостях у бабушки и на дне рождении близкой подруги столько всего вкусного, хочется попробовать каждое блюдо. Часто нас подталкивает к обжорству стресс. Кажется, что с помощью сладостей и мучного получится сделать свою жизнь лучше.

Влияние физиологии

  • Система ЖКТ устроена довольно сложно. Когда в желудок попадает достаточное количество еды, он не сразу дает головному мозгу сигнал о насыщении, а лишь через 15 – 20 минут. А человек продолжает принимать пищу, пока не почувствует, что она уже была лишней. Поэтому диетологи рекомендуют вставать из-за стола с легким чувством неутоленного голода. Через четверть часа Вы ощутите себя сытым.

таблетки от переедания и тяжести в желудке

  • Иногда мы неправильно понимаем симптомы организма и воспринимаем жажду за желание поесть. Чтобы избежать таких случаев, нужно выпивать по стакану воды за полчаса до завтрака, обеда и ужина, а также в перерывах между ними. Такой же обман случается при нехватке витаминов и микроэлементов, которые можно получить из комплексных витаминов или из свежих фруктов и овощей.

  • Сбои в работе гипоталамуса усиливают аппетит. Также как и недостаток серотонина в крови. По-другому его называют гормоном радости. Вот почему большинство девушек стремятся сгладить личные невзгоды лишним куском торта или двойной порцией мороженого. 
  • Гипотеза, что некоторые продукты вызывают зависимость, наряду с алкогольной или наркотической, стала очень популярной. Так ли это, еще не известно. Но если верить теории, то проделки компаний-производителей выливаются в разовые, а то и систематические приступы прожорливости. 

тяжесть в желудке после переедания

Влияние социума

Как избавиться от мнения общества, если оно толкает на переедание, и, как следствие, появляются тяжесть и боль в желудке? Ведь есть неписаные законы, по которым нельзя отказаться от угощения в гостях. Рассмотрим причины, связанные с культурой:
  • Повсеместная реклама навязывает свои стандарты. Она подменяет критерии выбора продуктов: потребители не набирают в магазинах полезное и питательное, они выбирают вкусное, ароматное, но, зачастую, слишком тяжелое для пищеварения. 

  • Культ еды. Обычно он воспитывается в семье. Поэтому когда мы приезжаем в родной дом, то сразу попадаем под обаяние пищевого божка и не можем отказаться от большого количества вкусностей.

  • Иногда жадность заставляет оставлять тарелку полностью чистой, даже если Вы уже сыты. Если в ресторане высокие цены, то бывает особенно жаль оставлять половину порции нетронутой. 

что делать после переедания

  • Нежелание обидеть старательную хозяйку, когда Вы находитесь в гостях. Она предлагает попробовать каждое блюдо и ждет Вашей реакции – как в такой момент сказать «не хочу»? 

  • Переедание в качестве компенсации за ограничения в качестве или количестве пищи накануне. Такое часто бывает, когда Вы долго сидите на диете или придерживаетесь правильного питания. Наступает момент, когда Вы «срываетесь» или меняете стиль жизни в пользу вкусовых предпочтений. В первый день обычно наступает ощущение тяжести от забытой пищи.

  • Нарушение режима дня, невозможность поесть из-за работы или других дел приводит к вечернему «налету» на холодильник. 

болит живот от переедания что делать

Психологические причины

  • Стресс на работе или в личной жизни часто инициирует слишком плотный и неполезный перекус. А если он сопровождается алкоголем, то есть большая вероятность, что под конец вечера Вы поймете, что переели. Когда Вам грустно, Вы желаете себя чем-то утешить, пусть это даже будет наслаждение в виде шоколадки. 

  • Иногда еда становится награждением за какой-либо поступок, поощрением за старания. Например, трудящаяся 6 дней в неделю женщина, в воскресенье закатывает пир горой, чтобы поблагодарить себя за упорный труд.

болит желудок от переедания что делать


Существует много причин, из-за которых мы периодически чувствуем, что система пищеварения перегружена. Если не удалось вовремя предотвратить появление симптомов, то важно оперативно от них избавиться. В этом Вам поможет «Необутин®» – это таблетки, которые помогают от переедания и тяжести в желудке. Они всего за 20 минут снимут боль. Препарат оказывает комплексное воздействие на систему ЖКТ, не только устраняя неприятные ощущения, но и улучшая моторику кишечника. Спазмолитик мягко повлияет на работу желудочно-кишечного тракта, не затрагивая при этом другие ткани, как это делают прочие лекарственные средства при проблемах с усвоением продуктов.

Своевременный прием «Необутина®» снижает риск возникновения последствий и гарантирует нормальное функционирование органов пищеварения. Чтобы
оперативно отреагировать на проблему, нужно ее быстро диагностировать.

тошнит от переедания что делать

Симптомы переедания

  • Основной признак перегруженного пищеварения – это тяжесть. Она часто сопровождается вздутием, ощущением переполнения и дискомфортом. Живот буквально распухает. Дышать становится труднее, появляется одышка. С точки зрения физиологии, все объясняется просто: стенки желудка растягиваются пищей, в связи с чем он перестает выполнять свои непосредственные функции и проталкивать еду дальше по ЖКТ. При этом страдают легкие и другие стесненные органы. 
  • Если процесс переваривания все же не останавливается полностью, то постепенно приходит облегчение. А в случае непроходимости и застоя приходит второй симптом.

  • Тошнота. Это сигнал к освобождению организма от лишнего механическим способом или медикаментозным. Спазмы и позывы к рвоте предупреждают об опасности, которая наступит, если не помочь пищеварению. 

  • Боль в животе. Она может возникнуть из-за растяжения стенок желудка; из-за их повреждения не пережеванной пищей; или в случае, когда обильному обеду предшествовал долгий период воздержания от еды. Она также постепенно должна проходить, если этого не случается – нужно обратиться к врачу.

  • Метеоризм. Он сопровождает предыдущие симптомы в тех случаях, когда в меню содержались бобовые культуры, свежая капуста, газированные напитки и другие продукты, способствующие газообразованию. Это еще сильнее усугубит ситуацию, потому что тяжесть будет сопровождаться вздутием и ощущением брожения внутри.

  • Бессонница. Если пиршество пришлось на ночь, то заснуть может оказаться сложно – все силы Вашего организма будут сосредоточены на пищеварении, ровно, как и Ваши мысли. 

что делать при переедании и тошноте

Что нельзя делать, если объелся

Когда не удалось сдержать свой аппетит, важно правильно поступить после, чтобы не сделать ситуацию еще труднее. Что не стоит предпринимать:

  • Не курите. Никотин, попадая через пищевод в желудок, сокращает сосуды его стенок, тем самым нарушая естественную моторику. Происходит временное замирание органа – в этот период он не функционирует и остается сжатым. В результате, тяжесть только усиливается, а время облегчения становится все дальше. 

  • Не пейте газированные напитки. Пузырьки воздуха занимают очень много места, они легкие и могут взрываться, что вызовет лишнее волнение внутри живота, потревожив все органы.

переел болит живот


  • Не проявляйте большую активность. Резкие движения, работа пресса, скручивания и прыжки только усугубят ситуацию. Лучшее положение – лежа на спине. При этом можно поглаживать в районе пупка по часовой стрелке, чтобы активизировать работу желудка.

  • Не употребляйте вино, пиво, вермуты и другой алкоголь, рекомендованный как аперитив. Он только дразнит аппетит и вызывает брожение внутри организма. Если после застолья Вы не можете отказаться от спиртного, то отдавайте предпочтение крепким напиткам – дижестивам: коньяку, виски, биттерам. Последние в свое время вообще были рекомендованы врачами как лекарство, улучшающее пищеварение, так как все они настояны на большом количестве полезных трав.
Что делать если переел жирного, болит живот, беспокоит тяжесть в желудке и периодически тошнит? Сочетание всех симптомов сигнализирует о том, что нужна срочная помощь. Но перед тем, как начать реабилитацию системы ЖКТ, важно определить, какого типа недуг с нами случился.

переела болит желудок

Виды обжорства

  1. Приступообразное. Это единовременное принятие пищи в количестве, несколько раз превышающем норму. Это может быть пятичасовое застолье, например, свадебный фуршет или ужин в честь дня рождения. Обычно оно сопровождается снятием любого контроля, а в итоге приводит к неприятным симптомам.
  2. Компульсивное. Это постоянное, систематическое нарушение режима принятия продуктов питания, увеличения их дозы и частоты: перекусы перед телевизором, на работе, на ночь и так далее. Такая тенденция возникает на фоне стресса, депрессии или других психологических и эмоциональных нарушениях. Ее лечение должно проходить комплексно по совету диетолога и специалиста в сфере духовного здоровья. 

В этой статье нас интересует, что делать, когда возникает тяжесть в желудке от продуктов и болит живот после «единичного» переедания.

плохо от переедания что делать

Способы лечения

Если Вы съели много вкусного и теперь жалеете об этом, помогите своему организму следующими методами:

  • Отдохните, приняв удобное горизонтальное положение. Когда пища «уляжется», можно пройтись на свежем воздухе в небыстром темпе.

  • Хорошо влияет на систему ЖКТ тепло. Если Вы уже забрались в кровать, то возьмите с собой грелку или бутылку с горячей водой и приложите ее к животу.

 
  • Откажитесь от любых блюд и напитков, кроме чистой питьевой воды с долькой лимона или специальных отваров, но в небольшом объеме. 

  • Жевательная резинка может выполнить хорошую службу: она активизирует выделение желудочного сока, который способствует пищеварению. 

  • Заварите чай с добавлением следующих трав: ромашки, фенхеля, укропа, зверобоя, мяты или мелиссы. Добавьте сок имбиря и лимона. Выпейте одну кружку такого настоя без сахара или меда. 

тяжесть от переедания что делать

Медикаментозные способы

  1. Адсорбирующие препараты. Самый популярный из них активированный уголь. «Сорбекс», «Полисорб» и другие лекарства содержат вещества, которые впитывают в себя и выводят из системы пищеварения все токсины и вредные элементы разложения продуктов. Они очищают организм изнутри. 
  2. Ферментные средства.  Это «Фестал», «Панкреатин», «Мезим». Они активизируют секрецию поджелудочной, с помощью чего усвоение происходит намного быстрее и эффективное. Если Вы изначально знаете, что грядет  плотный ужин, то можно принять таблетку заранее. 
  3. Спазмолитик. «Необутин®» – препарат, оказывающий комплексное воздействие на ЖКТ. Он снимает боль и другие неприятные ощущения: вздутие, колики, спазмы, тяжесть. Он нормализует естественную микрофлору и возобновляет правильную перистальтику кишечника – запускает его работу. Это недорогое и очень эффективное лекарство, которое можно приобрести в аптеке без рецепта врача и давать детям уже с трехлетнего возраста. 

переела тошнит


Теперь Вы знаете, что нужно делать, если Вы плохо себя чувствуете, и Вас тошнит от переедания. Главное – вовремя принять «Необутин®» и не усугублять положение. Препарат начинает действовать уже через 20 минут, а это значит, что Вы сможете забыть о лишнем десерте и продолжить веселиться.