Повышенное скопление газов в кишечнике всем известно как вздутие живота. Это не самостоятельное заболевание, а симптом. Его появление говорит о проблемах в пищеварении, которые являются следствием неправильного питания. Сегодня это очень распространенное явление, ведь сидячий образ жизни, жирная и калорийная пища, еда «на бегу» и многие другие вредящие здоровью привычки стали ежедневной практикой многих жителей городов.

В этой статье мы расскажем о симптомах и признаках метеоризма у взрослых, выявим причины возникновения болезни, поговорим о правильной диете и лечении кишечника препаратами.  

как избавиться от метеоризма

Несколько основных путей образования газов в организме

Бежать в клинику при таких неприятных проявлениях работы кишечника не нужно, хотя если проблема мучает вас давно – совет специалиста необходим. Некоторые причины можно выявить только с помощью лабораторного анализа: 

  • Проблемы в ферментной системе. Недостаток ферментов в организме человека ведёт к поступлению больших кусочков непереваренной пищи в кишечник. Эти остатки еды провоцируют начало гниения и являются причиной развития болезни. У взрослых это следствие нездорового рациона питания. 

  • Дисбактериоз кишечника. Если микрофлора терминальных секторов пищевода функционирует правильно, практически все кишечные газы спокойно поедаются бактериями кишечника. Это важно для жизни полезных микроорганизмов. Но когда происходит дисбаланс между бактериями, производящими газ и теми, что газ потребляют – происходит метеоризм. 

  • Перенесённые операции на брюшной полости. Довольно распространенная причина неприятных симптомов – хирургическое вмешательство. Стенка кишечника растягивается, и активность органа после операции уменьшается. Перистальтика ухудшается. Абсолютно все операции на ЖКТ ведут к временному снижению подвижности терминальных отделов системы пищеварения. После них у пациентов часто появляются спайки в брюшной полости, которые осложняют переваривание еды.  Свободное передвижение пищи по кишечнику затрудняется. Начинаются процессы брожения и гниения. 

метеоризм у взрослых причины и лечение диета


  • Болезни органов ЖКТ. Кишечник – неотъемлемая часть системы пищеварения, и поэтому, заболевания в одном из органов желудочно-кишечного тракта приводят к нарушению работы всей системы. К  ним относятся гастрит, колит, цирроз печени, дуоденит и многие другие. Болезни сопровождаются болезненными ощущениями вверху живота, изжогой, тошнотой, головной болью и температурой, а также отвращением к еде и общей слабостью. 

  • Стресс. Излишняя возбудимость, эмоциональное напряжение и психологические потрясения могут вызвать спазмы мускулатуры кишечника, что ведёт к нарушению естественного хода пищеварения.

  • Заглатывание воздуха во время еды. Употребление пищи «на ходу», сильногазированные напитки, частые перекусы и просто быстрое поедание – всё это влияет на повышенное поступление газов в пищевод. Из-за этого прерывается нормальный ход выделения желудочного сока, жизненно важного для переваривания пищи. Еда не расщепляется на белки, жиры и углеводы. Появляются шлаки, которые не перерабатываются, а бродят и гниют в кишечнике.

метеоризм у взрослых симптомы

  •   
  • Особенности пищи. Бобовые, продукты, богатые клетчаткой (квашеная капуста, яблоки, чеснок), баранина, чёрный хлеб и прочие дрожжевые мучные изделия, квас, пиво, газировка и цитрусы – «лучшие друзья» повышенного газообразования. Они провоцируют многие неприятные симптомы: вздутие живота, пучение, дискомфорт и снижение аппетита. У людей с непереносимостью лактозы к этому списку прибавляется молоко и другие молочные продукты. 

  • Беременность. Сдавливание кишечника маткой, а также замедление естественного движения пищи и получение питательных веществ из неё, тоже могут вызвать повышенное газообразование.

  • Старческий метеоризм. Это заболевание встречается у пожилых людей, кишечник которых деформировался со временем или имеющих проблемы с нормальной работой ферментной системы.  

средства от метеоризма и вздутия у взрослых

Меню при метеоризме кишечника у взрослых: что из еды можно 

Диета состоит в замене или исключении продуктов, которые содержат много клетчатки (виноград, квашеная капуста, щавель), бобов, молочных продуктов, а также газировки и кваса. Мясо необходимо отваривать, а мучные изделия – готовить только из пшеничной муки с добавлением отрубей.

Также важно соблюдать последовательность в употреблении пищи. Так, если вы поужинаете отбивными, а потом приметесь за десерт – вам не избежать усиленного образования газов.

Питание должно быть дробным: небольшие порции по 5-6 раз в день, во время которых не рекомендуется запивать пищу. Также важно избегать очень горячих и холодных продуктов, потому что они усиливают выделение желудочного сока, который раздражает стенки кишечника.

метеоризм у взрослых причины и лечение диета


В идеале, обед должен выглядеть так: за 15-25 минут до приема пищи выпивается стакан воды комнатной температуры, затем подает некрепкий обезжиренный мясной бульон с подсушенным белым хлебом. На второе можно приготовить тушеное рагу из картошки, кабачков и моркови и дополнить отварной куриной грудкой или паровыми котлетами. Сладости лучше оставить на следующий прием пищи.

При этом не забывайте добавлять в ежедневный рацион орехи, геркулес и овсянку, варёными овощами и фруктами, кисломолочными продуктами особенно кефиром. Если коррекция питания не приносит заметных результатов, нужно обратиться к врачу, который поможет установить истинную причину вашего недуга. 

средства против метеоризма у взрослых

Эффективные средства от метеоризма и вздутия кишечника: лучшие лекарства для взрослых 

Прежде чем приступить к лечению, необходимо понять причину недуга.

Если проблема в заглатывание большого количества воздуха, постарайтесь наладить режим питания и отказаться от перекусов «на ходу» и газировки.

Если причина в рационе – необходимо придерживаться строго сбалансированного питания, о котором мы писали выше.

Все, кто столкнулся с проблемой повышенного газообразования, хотят как можно быстрее устранить основные симптомы любыми доступными средствами. Кто-то начинает пить кефир, кто-то забивает аптечку несколькими видами лекарств,  которые не только не приносят желаемого результата, но и оказывают побочные эффекты на другие органы ЖКТ.

как лечить метеоризм у взрослых

«Необутин» – это современное средство против метеоризма у взрослых. Оно не только устраняет разные типы болей в животе за 20 минут, но и оказывает спазмолитическое и противовоспалительное действие. Лекарство разрешено к приёму детям с 3-х лет. Оно не оказывает негативного влияния на слизистую, печень и другие органы. При курсовом лечении препарат не только снимает спазмы, но и нормализует работу желудочно–кишечного тракта. 

Помимо внесения корректировок в питание, можно начать принимать ферменты и активированный уголь. Эти средства не имеют побочных эффектов и безопасны для организма, а также могут приниматься в целях профилактики.



Обильное газообразование может быть вызван нарушенным балансом микрофлоры кишечника или другими опасными болезнями органов брюшной полости, которые требуют серьёзного врачебного вмешательства. Чтобы эта неприятная проблема обошла вас стороной, вы должны не только придерживаться правильного питания, но и вести активный образ жизни. Откажитесь от фастфуда и газированных напитков, выполняйте  несложные физические упражнения каждый день. Ежедневная зарядка и полезная пища помогут избежать многих недугов. 

Теперь вы знаете, от чего бывает метеоризм у взрослых и как его лечить, чтобы  быстро уменьшить газообразование в кишечнике и избавиться от вздутия. Следуйте нашим рекомендациям, и неприятные симптомы не вернутся.